Работаем круглосуточно
vk YouTube Одноклассники Tiktok Telegram pinterest linkedin zen

Ольга Малютина

Перевод и редактура текста статьи

Поделиться:
3 минуты на прочтение
1194
vk

Физические упражнения снижают риск развития 13 видов рака

Упражнения

Физические упражнения влияют на развитие онкологических заболеваний

Вы, вероятно знаете, что физическая нагрузка тонизирует организм и помогает ему противостоять различным заболеваниям. Однако теперь у нас есть убедительные доказательства того, что регулярные тренировки способны значительно снизить вероятность развития 13 различных типов рака! Данное открытие невозможно переоценить.

Исследование, опубликованное в журнале «JAMA Internal Medicine», изучило информацию о 1,4 миллионов людей в возрасте от 19 до 98 лет, собранные за 11-летний период. Ученые из Национального института здоровья, Гарвардского университета и других ведущих исследовательских организаций мира собрали данные о физической нагрузке людей (быстрая ходьба, плавание и бег) и ее интенсивности.

Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены возникновению 13 видов рака по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни. Упражнения оказались наиболее эффективными в профилактике рака пищевода (риск ниже на 42%), рака печени (на 27%) и рака легких (на 26%).

Также тренировки способствуют снижению вероятности развития рака почек на 23%, рака кардии (тип рака желудка) на 22%, рака эндометрия на 21%, миелоидного лейкоза на 20%, миеломы на 17%, рака толстой кишки на 16%, рака головы и шеи на 15%, ректального рака и рака мочевого пузыря на 13% и рака молочной железы на 10%. Исследование не выявило значительного снижения риска возникновения меланомы и медленно растущего типа рака предстательной железы в результате физических нагрузок.

Исследователи отметили, что это было наблюдение, в ходе которого была доказана взаимосвязь между упражнениями и снижением риска онкологических заболеваний. При этом ученые знают, что регулярные тренировки способны изменять уровень гормонов в организме, бороться с воспалениями, нормализовывать пищеварение и общий энергетический баланс, способствуя снижению риска заболеть.

Время двигаться

Сотни исследований говорят о том, что тренировки способны защитить от рака. Данное по-настоящему крупное исследование способно заставить врачей настоятельно рекомендовать своим пациентам регулярные упражнения в качестве лекарства, а нам вести более активный образ жизни. (Надеюсь, Вы уже не сидите, читая эту статью?)

При этом нет необходимости в длительных тренировках. Даже умеренная нагрузка способна снизить риск возникновения онкологического заболевания.

Помимо кардиотренировок могут подойти и непродолжительные высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые можно назвать жиросжигающими, особенно если Вы ограничены во времени.

Упражнения должны стать частью Вашей жизни, поэтому постарайтесь подобрать для себя то, что Вам действительно понравиться. Среди наиболее популярных видов тренировок:

  • Тренировки на батуте
  • Цигун
  • Табата
  • Барре
  • Упражнения с гирями
  • Экспресс-тренировка
Финальные выводы

Крупное исследование с участием более 1,4 миллиона человек изучило влияние физической нагрузки на развитие различных онкологических заболеваний. Оказалось, что тренировки сокращают риск возникновения 13 видов рака,в том числе рака молочной железы и толстой кишки. Эти удивительные наблюдения, возможно, вдохновят Вас на более активный образ жизни, за который организм скажет Вам «спасибо».

Оставьте свою заявку на нашем сайте, и мы с Вами свяжемся.


Физические упражнения снижают риск развития 13 видов рака
Onco.Rehab

<— Предыдущая статья

Следующая статья —>

оставьте комментарий
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*

Услуги

Сколько стоит Ваше здоровье?
115000 руб.
Минимальная стоимость
одного курса интегративного
сопровождения
х
1
количество
курсов лечения*
х
1
количество
месяцев
лечения
=
115000 руб.
месяцев 1
1 месяц
120 месяцев
возраст пациента
стадия заболевания
курсов 1
1 курс
74 курса
процент выживаемости составит:
интегративная онкология
100%
стандартная терапия
100%
* Рекомендуем проходить курс АЛФДТ:
первые 3 года — ежемесячно;
4-5 год — раз в 3 месяца:
с 6 года — раз в 2-6 месяцев в зависимости от возраста пациента.
Как попасть на лечение или обследование по ОМС
Мы принимаем пациентов из всех регионов РФ
Обратиться к лечащему врачу
Обратиться к лечащему врачу

Для того, чтобы попасть на консультацию/госпитализацию в ООО “Онкоклиника” Вам необходимо обратиться в поликлинику (онкологический диспансер) по месту жительства и получить направление (форма 057/у) с подписью лечащего врача и заверенное печатью лечебного учреждения.

Получить направление и выписку из медицинской карты
Перечень необходимых анализов и документов для получения лекарственных средств и лечения в ООО «Онкоклиника»
Анализы

1. ОАК, ОАМ (действительны 5 дней).
2. Биохимия крови: креатинин, мочевина, АЛТ, АСТ, общий белок, билирубин (действительны 14 дней).
3. ЭКГ с расшифровкой (действительно 1 месяц).

Документы

1. Оригиналы паспорта, полиса и СНИЛС.
2. Вся медицинская документация по заболеванию пациента (выписки, МРТ, КТ, ПЭТ-КТ, МСКТ, УЗИ и др. исследования), выписка из амбулаторной карты.
3. Заключение ВК с указанием рекомендованного препарата.
4. Направление по форме 057-у на госпитализацию в ООО «Онкоклиника».
Заполнить анкету пациента и
ЗАГРУЗИТЬ ДОКУМЕНТЫ НА САЙТЕ
Запись на прием
Заполните следующие данные
выберите файлы
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Нажимая на кнопку «Отправить» я даю согласие на персональную ообработку данных.
Получить информацию о времени и дате записи в течение 72 часов

Администратор связывается с пациентами сразу после проведения консилиума врачей (каждый четверг), на котором рассматривается медицинская документация пациентов и принимается решение о необходимом лечении.

Что вы можете сделать прямо сейчас?
ОТПРАВЬТЕ НАМ ДОКУМЕНТЫ!
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:

Сеть клиник

Более 300 ПАЦИЕНТОВ
проходят лечение
в данный момент
ПАЦИЕНТЫ
- от Ирландии до Сахалина
- от Иордании до Ханты-Мансийского
автономного округа
Обратный звонок
Нажимая кнопку Вы даете свое согласие на
обработку персональных данных