В начале 2022 года правительство Бельгии приняло закон, гарантирующий госслужащим «право на отключение» («right to disconnect»). Этот закон разрешает гражданским служащим государственного сектора Бельгии не отвечать на звонки и сообщения в личное время.
Недавние исследования отмечают увеличение случаев выгорания на работе, а в период пандемии COVID-19 ситуация стала еще хуже. Ежегодное исследование «Женщины на рабочем месте» говорит о том, что в 2021 году 42% женщин и 35% мужчин сообщили о наличии признаков выгорания (например, подавленности и усталости), большинство из которых связано с нарушением баланса между работой и личной жизнью.
«Право на отключение» от работы поможет работникам вернуть этот баланс. И новый закон, принятый в Бельгии, является важным шагом для сохранения здоровья госслужащих.
Начиная с 1 февраля 2022 года служащие государственного сектора Бельгии могут не отвечать на сообщения, звонки или электронные письма, полученные не в рабочие часы. Закон делает возможным для сотрудников в полной мере наслаждаться своим свободным временем, не боясь выставить себя в невыгодном свете из-за того, что они не работают сверхурочно.
Циркуляр, представленный министром по делам госслужбы и государственных организаций Бельгии Петрой Де Суттер, отмечает, что работодатели не могут писать или звонить своим сотрудникам в нерабочие часы за исключением «неожиданных и непредвиденный обстоятельств», требующий немедленной реакции.
По словам Де Суттер закон борется с «чрезмерным стрессом на работе и выгоранием», он позволит работникам восстановить силы в часы отдыха. Она также добавила, что «семью, отдых и выходные сотрудников необходимо уважать».
Возможность полностью забыть о работе после рабочего дня необходима для восстановления сил, общения, отдыха и полноценной жизни. «Отключение» от работы полезно по следующим причинам:
Телефон позволяет Вам держать связь не только с близкими людьми, но и с коллегами по работе. А значит, чтобы полностью забыть о работе, необходимо убрать подальше телефон.
Старайтесь проверять телефон в определенное время, например, 2 раза в день по 10 минут.
В остальное время постарайтесь сконцентрировать все свое внимание на Ваших близких, отдыхе или любимом занятии.
Потратьте свое личное время, обсуждая с семьей или друзьями планы на ближайшие выходные. Так Вы укрепите взаимоотношения и отвлечетесь от работы. Подумайте о том, чтобы отправиться в небольшую поездку или навестить друзей в другом городе.
Обычный запланированный ужин позволит встретиться с друзьями, которых Вы долго не видели.
Если большую часть своего времени Вы проводите в офисе или дома перед экраном компьютера или с телефоном в руках, то простая вылазка на природу станет для Вас отличным способом «отключится». Возможно, Вам подойдет пешая прогулка по лесу, в парке или вдоль пляжа, езда на велосипеде или йога на свежем воздухе.
Вы не только забудете о работе, но и получите порцию витамина D, поднимите себе настроение и избавитесь от тревоги и стресса.
Физические упражнения после рабочего дня приведут в порядок не только Ваше тело, но и сознание. Недавний отчет, опубликованный Национальным институтом онкологии и Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, показал, что ежедневная получасовая тренировка способна снизить риск преждевременной смерти, а 10-минутная зарядка продлевает жизнь.
Спорт после работы или на выходных поможет улучшить общее самочувствие, зарядиться энергией, повысить концентрацию и мотивацию.
Для того, чтобы попасть на консультацию/госпитализацию в ООО “Онкоклиника” Вам необходимо обратиться в поликлинику (онкологический диспансер) по месту жительства и получить направление (форма 057/у) с подписью лечащего врача и заверенное печатью лечебного учреждения.
Администратор связывается с пациентами сразу после проведения консилиума врачей (каждый четверг), на котором рассматривается медицинская документация пациентов и принимается решение о необходимом лечении.
Сеть клиник
+7 (495) 205 03 03
Личный кабинет врача
