Миома матки: натуральные способы профилактики и облегчения симптомов

Миома матки (также известная как фибромиома и лейомиома матки), к сожалению, встречается довольно часто. Около 75% женщин слышали этот диагноз. Согласно отчету, опубликованному в «Медицинском журнале Новой Англии», миомы, чьи размеры могут варьироваться от нескольких миллиметров до размера грейпфрута, являются «наиболее частым показанием к серьезной гинекологической операции». Ежегодно тяжелая форма миомы матки является причиной более 200 000 гистерэктомий.

Исследования показали, что профилактика и лечение повышенного давления помогают снизить риск развития миомы. По словам ученых из Медицинской школы и Школы общественного здравоохранения Гарварда, США, существует сильная взаимосвязь между артериальным давлением и риском появления миом у женщин в период пременопаузы.

Некоторые факторы риска мы не можем контролировать, но на другие мы, все же, в силах повлиять. К последним относится выбор более качественного мяса (в особенности говядины), включение в рацион продуктов, выводящих токсины, например, листовой зелени, и ограничение количества алкоголя. Вы также можете естественным образом нормализовать гормональный фон, который играет ключевую роль в предотвращении и лечении миомы.

8 естественных методов лечения миомы матки

1. Избегайте продуктов, провоцирующих миомы

Чтобы уменьшить риск развития заболевания мы рекомендуем ограничить или вовсе исключить из рациона следующие продукты питания:

• Жирное, обработанное мясо. Когда речь идет о миоме, жирное, обработанное мясо является наименее благоприятным выбором. Продукты, содержащие большое количество вредных жиров или трансжиров (мясные полуфабрикаты, мясо низкого качества) способствуют развитию воспаления. Обработанные продукты часто содержат химические добавки и другие ингредиенты, стимулирующие воспалительный процесс. Попробуйте заменить часть потребляемого Вами мяса на растительные источники белка. Выбирая мясо, отдавайте предпочтение мясу коров свободного выгула.
• Популярные молочные продукты. Неорганические продукты на основе молока могут содержать большое количество стероидов, гормонов и других химических веществ, которые могут влиять на Ваш гормональный фон и способствовать формированию миом.
• Рафинированный сахар. Большое количество рафинированного сахара в рационе может способствовать воспалению и набору веса. Он также может усиливать болевые ощущения и ослаблять иммунитет. Существует взаимосвязь между набором веса и гормональным дисбалансом; оба этих фактора способствуют развитию фибромиом. Исследования показали, что высокий гликемический индекс продуктов повышает риск миомы матки у некоторых женщин.
• Рафинированные углеводы. Контроль уровня гормонов подразумевает отказ не только от сахара, но и от рафинированных углеводов. Рафинированные углеводы (например, белая мука) приводят к резкому скачку инсулина и гормональному дисбалансу. Обработанные злаки (нецельнозерновой хлеб, хлопья) также вызывают повышение инсулина. Рафинированные углеводы - это фактически не что иное, как крахмал. Они дают лишь пустые калории и практически не обладают питательной ценностью.
• Алкоголь. Злоупотребление алкоголем, безусловно, провоцирует развитие воспаления в организме. Он также снижает иммунитет, способствует набору веса и нарушает гормональный баланс. Ограничив или совсем отказавшись от алкоголя, Вы не только восстановите гормональный фон, но также можете уменьшить размер уже существующих миом.
• Кофеин. Слишком большое количество кофеина в значительной степени нагружает Ваш организм, особенно печень. В результате печень перестает контролировать выработку гормонов должным образом. Чем реже Вы будете употреблять алкоголь и кофеин, тем эффективнее печень будет выводить токсины и поддерживать оптимальный уровень гормонов.

2. Потребляйте пищу, которая помогает контролировать миомы

Какие продукты предотвращают и способствуют лечению миомы матки? В этом Вам могут помочь следующие продукты:

• Органические продукты. Так как органические продукты производятся без использования пестицидов, они помогают защититься от миом и уменьшить уже существующие новообразования. Пестициды используемые в неорганических хозяйствах, могут влиять на уровень эстрогена и других гормонов. Так как гормональный фон играет важную роль в естественном лечении миом, следует максимально оградить себя от воздействия различных пестицидов.
• Листовая зелень. Листовая зелень оказывает противовоспалительное действие и блокирует рост фибромиом. Она содержит большое количество витамина К, который помогает контролировать менструальные кровотечения и предотвращает формирование сосудистых бляшек.
• Крестоцветные овощи. Овощи семейства Крестоцветные помогают печени выводить токсины и нормализуют уровень эстрогена. Исследование показало, что потребление брокколи, белокочанной капусты, пекинской капусты, томатов и яблок, по-видимому, защищает от миом матки благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки в этих продуктах. Ученые утверждают, что растительная диета с большим количеством крестоцветных овощей и свежих фруктов снижает вероятность развития миомы матки.
• Продукты с бета-каротином. В процессе усвоения организм превращает бета-каротин в витамин А, который способствует росту и восстановлению здоровых тканей, что необходимо при лечении миом. К продуктам с высоким содержанием бета-каротина относятся морковь, сладкий картофель, кале и шпинат.
• Продукты, богатые железом. Образование миом может быть связано с обильными менструациями. Они провоцируют развитие дефицита железа, или анемии. Чтобы восполнить недостаток железа, мы рекомендуем включить в рацион такие продукты, как мясо коров свободного выгула и бобовые.
• Семена льна. Семена льна восстанавливают оптимальный уровень эстрогена, что в свою очередь способствует уменьшению размера миом. Если врач обнаружил у Вас миомы, мы рекомендуем употреблять не менее 2 столовых ложек семян в день. Добавляйте их в кашу, смузи или салаты.
• Цельные злаки. Замените рафинированные злаки на более полезные цельные, например, просо, бурый рис, полбу, гречку, рожь или овес. Они содержат больше пищевых волокон и минералов.

3. Попробуйте пищевые добавки, способствующие уменьшению миом

Перед приемом любых БАДов проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. Обсудите с ним возможность приема добавок, представленных ниже, которые способствует нормализации гормонального фона:

• Витекс (400 мг, 2 раза в сутки). Растение витекс священный снижает уровень эстрогена, способствуя производству прогестерона. Для наилучших результатов его следует принимать курсом не менее 6 месяцев.
• Рыбий жир (1 000 мг в сутки) или льняное масло (1 столовая ложка в сутки). Незаменимые аминокислоты, присутствующие в рыбьем жире и льняном масле могут помочь уменьшить воспаление.
• Комплекс витаминов группы В (50 мг в сутки). При недостатке витаминов группы В в печени отсутствует часть материала, необходимого для осуществления метаболических процессов и поддержания оптимального уровня эстрогенов.
• Крем с прогестероном (1/4 чайной ложки с 6 по 26 дни цикла). Нанесение крема с прогестероном способствует нормализации пониженного уровня этого гормона. При лечении миом врач должен проверить Ваш уровень гормонов, прежде чем назначать крем с прогестероном.
• Расторопша пятнистая (150 мг, 2 раза в сутки). Помогает печени выводить токсины и контролировать уровень гормонов.

4. Используйте эфирные масла

Эфирные масла тимьяна, мускатного шалфея и ладана прекрасно подходят для естественного лечения миомы матки. Все они способствуют нормализации гормонального фона. Масло мускатного шалфея также в значительной степени снижает уровень кортизола, а также оказывает антидепрессивное действие. Его способность оказывать положительное влияние на гормональный фон женщины доказана рядом исследований.

Достаточно лишь наносить по паре капель каждого из этих масел на нижнюю часть живота дважды в день. Если у Вас чувствительная кожа, Вы можете смешать их с маслом-основой (например, кокосовым маслом). Вы также можете наносить 2 капли масла ладана на верхнее небо два раза в сутки.

5. Попробуйте травяные чаи

Чаи на травах помогают унять симптомы, уменьшить воспаление и восстановить уровень некоторых гормонов. Чаи, приготовленные из витекса, расторопши пятнистой, желтого щавеля, корня одуванчика, крапивы и красной малины, оказывают положительное влияние на матку и репродуктивную систему в целом.

6. Попробуйте компрессы с касторовым маслом

Положив компресс с касторовым маслом на нижнюю часть живота, Вы ускорите движение лимфы и кровоток, а также увеличите количество лимфоцитов, белых кровяных телец, борющихся с болезнетворными токсинами. Практики холистической медицины верят, что токсины играют важную роль в развитии миом.

Касторовое масло содержит противовоспалительное соединение рицинолевую кислоту. Многие практики уверены в пользе компрессов с касторовым маслом, однако научных исследований их влияния на развитие миом матки проведено не было. Исследование 2011 года не доказало способность компрессов выводить токсины и уменьшать симптомы, вызванные запором.

7. Избегайте воздействия токсинов из окружающей среды

Избегайте воздействия таких химикатов, как пестициды, гербициды, синтетические удобрения, отбеливатели, пищевые консерванты, вредные чистящие средства (даже некоторые экологически чистые средства) и пищевые красители, которые могут влиять не только на гормоны, но и на состояние Вашего здоровья в целом. Старайтесь выбирать натуральные, органические косметические средства и продукты по уходу за телом.

8. Занимайтесь спортом

Регулярные физические нагрузки помогут предотвратить появление миом. Согласно одному исследованию, чем больше времени женщина уделяет спорту, тем ниже вероятность развития фибромиом матки. Упражнения могут оказывать противовоспалительное действие, контролировать артериальное давление и вес, восстанавливать инсулинорезистентность и поддерживать баланс гормонов.

Симптомы миомы матки

Какие признаки могут быть связаны с миомой матки? В некоторых случаях заболевание может протекать вообще без симптомов! Приблизительно у 70%-80% женщин к 50 годам диагностируются миомы матки, при этом многие из них не подозревали об этом. Чаще всего, женщина узнает о наличии опухоли в ходе профилактического обследования или во время УЗИ в период беременности.

Среди наиболее распространенных симптомов миомы матки:

• Сильные менструальные кровотечения
• Период менструации 7 и более дней
• Чувство вздутия или переполненности желудка
• Давление и боль в области живота
• Частое мочеиспускание
• Трудности с опорожнением мочевого пузыря
• Запор
• Боль при половом акте
• Боль в спине и ногах
• Проблемы репродуктивного здоровья, в том числе бесплодие и выкидыши

Миома матки во время беременности:

КОКОСОВЫЙ КЕФИР: ПРОДУКТ, УЛУЧШАЮЩИЙ ПИЩЕВАРЕНИЕ И УКРЕПЛЯЮЩИЙ ИММУНИТЕТ

Какие симптомы могут указывать на наличие миом матки во время беременности? Иногда фибромиомы могут вызывать осложнения в период вынашивания ребенка или во время родов. Так, риск кесарева сечения в этом случае возрастает в 6 раз. В запущенных случаях миомы приводят к бесплодию. При наличии крупной миомы яйцеклетке может быть труднее оплодотвориться и прикрепиться к слизистой оболочке матки.

В этом случае акушер-гинеколог может порекомендовать женщине принимать лекарства до беременности, чтобы уменьшить размер миомы. В тяжелых случаях до зачатия может быть проведена операция по удалению опухоли. Во время беременности такая операция противопоказана, так как она может привести к кровопотере и преждевременным родам. Долгое время считалось, что миомы увеличивают риск выкидыша в первом и втором триместре. Однако новый метаанализ не показал значительного увеличения риска выкидыша среди женщин с лейомиомой (миомой) по сравнению с женщинами без нее.

Опухоли, вероятно, могут увеличить риск преждевременных родов или осложнений во время родов, включая обструкцию родовых путей. Однако не каждая беременная женщина с миомой испытывает какие-либо серьезные осложнения или симптомы.

Фибромиомы могут увеличиваться в размерах во время беременности из-за повышенного уровня эстрогена. Также могут возникать кровотечения и боль в животе во время беременности при недостаточном кровоснабжении опухоли. Врач, скорее всего, порекомендует чаще проходить процедуру УЗИ во время беременности для контроля миомы.

Типы фибромиом

Расположение, размер и количество миом в матке влияет на тяжесть симптомов, которые испытывает женщина. В репродуктивной системе может находится как одна, так и сразу несколько опухолей.

К основным типам фибромиом, которые могут присутствовать в женском организме, относятся:

Межмышечные миомы. Межмышечные, или интрамуральные, миомы являются наиболее распространенным типом опухолей. Они расположены внутри мышечного слоя матки. Если они имеют достаточно крупный размер, они могут деформировать и растягивать матку. Межмышечные миомы также могут вызывать длительные обильные менструации, чувство сдавленности и боль в области таза.

Подбрюшинные (субсерозные) миомы. Это миомы, которые растут снаружи, за пределами стенок матки. Они иногда давят на мочевой пузырь, вызывая симптомы проблем с мочевыделительной системой, например, трудности с опорожнением мочевого пузыря. Этот тип опухолей также может иногда вызывать боли в спине. Боли в спине могут возникать, когда субсерозные миомы появляются на задней части матки и давят на спинномозговые нервы.

Миомы на ножке. Основание этих миом имеет меньший диаметр по сравнению с размером самой опухоли. Они могут появиться как внутри или снаружи матки.

Подслизистые миомы. Они расположены непосредственно под слизистой оболочкой матки. Этот тип миомы чаще других вызывает обильные, длительные менструальные кровотечения. Они также иногда могут вызывать проблемы с зачатием. Подслизистые опухоли встречаются не так часто, как другие.

Шеечные миомы. Они растут в ткани шейки матки; встречаются реже по сравнению с другими типами миомы.

Факторы риска и причины миомы матки

Каковы причины миомы матки? К факторам риска, повышающим вероятность появления миом, относятся:

• Наследственность. Вероятность развития миом выше, если опухоли также присутствовали у матери или сестры женщины.
• Возраст. Миомы чаще появляются у женщин в возрасте 30-40 лет.
• Национальность. Афроамериканки, как правило, в 2-3 раза чаще страдают от миом матки по сравнению с женщинами других национальностей. У чернокожих, согласно статистике, женщин они появляются в более раннем возрасте и имеют более крупный размер.
• Питание. Свинина и говядина плохого качества связаны с более высоким риском опухолей матки.
• Ожирение. У женщин, страдающих лишним весом или ожирением, чаще диагностируются миомы.
• Высокое давление. Высокое артериальное давления или гипертония связаны с повышенным риском миом.
• Гипотиреоз. Явный гипотиреоз может быть связан с присутствием фибромиом в матке.
• Раннее начало менструаций. Женщины, у которых менструации начались в возрасте 10 лет, чаще страдают от миом по сравнению с женщинами, чья первая менструация случилась позднее.
• Контрацепция. Прием противозачаточных таблеток может стимулировать рост опухолей, так как они повышают уровень эстрогена. Продукты, богатые эстрогеном, а также веществами, влияющими на работу гормонов и имитирующих эстроген, могут играть важную роль в развитии миом.

Врачи не знают наверняка, что именно вызывает появление миом. Однако исследования и клинический опыт указывает на несколько факторов. По-видимому, опухоли образуются из одной гладкомышечной клетки, затем продолжают расширяться там, где не должны. Поскольку миомы передаются по наследству, они в некоторой степени связаны с генетикой. Так, у однояйцевых близнецов миомы встречаются чаще, чем у разнояйцевых. Многие опухоли имеют измененные гены, отличные от генов здоровых мышечных клеток матки.

Другой причиной появления миом может быть гормональный сбой. Гормоны эстроген и прогестерон стимулируют рост поверхности матки в период подготовки к зачатию. Они также влияют на рост опухолей, которые содержат больше рецепторов эстрогена и прогестерона по сравнению с нормальными мышечными клетками матки. Еще одним доказательством этой теории является тот факт, что после менопаузы, когда уровень гормонов снижается, опухоль, как правило, уменьшается. Менопауза связана с изменениями в гормональном фоне женщины.

Миомы и полипы

Матка содержит два типа тканей. Внутренняя поверхность, эндометрий, представляет собой ткань, излишки который выходят каждый месяц во время менструации. Большая часть матки состоит из мышечной ткани, миометрия. Миомы могут появиться как на эндометрии, так и на миометрии. Избыточный рост эндометрия может привести к появлению полипов, в то время как избыток миометрия вызывает миомы.

Происхождение:

• Миомы состоят из мышечной ткани, которая произрастает внутри миометрия матки.
• Полипы состоят из эндометриозной ткани, они более пластичные и берут свое начало из внутренней поверхности матки.

Размер полипов:

• Как правило, полипы имеют небольшой размер, от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.
• Миомы обычно крупнее. Они могут достигать размеров небольшой дыни.

Риск рака:

• В редких случаях полипы могут стать причиной развития онкологических заболеваний.
• Миомы представляют собой доброкачественные образования, не связанные с повышенным риском рака.

Болевые симптомы:

• Миомы могут вызывать боль, давление, изменения менструального цикла и дискомфорт.
• Полипы в большинстве случаев не связаны с появлением каких-либо симптомов, в том числе боли.

Когда необходимо хирургическое удаление миом?

Операция по удалению фибромиом может быть рекомендована женщинам, страдающим тяжелыми симптомами, проблемами с зачатием или имеющим высокий риск появления осложнений во время беременности или родов. Операция должна быть сделана непременно до зачатия, так как она может вызвать кровотечение и другие симптомы, влияющие на протекание беременности. Операция может включать в себя удаление только миом (миомэктомия) или всей матки (гистерэктомия). 

Помимо операции есть менее инвазивные методы лечения для контроля симптомов миом, например, прием противозачаточных средств или заместительная гормональная терапия. Хирургическое вмешательство осуществляется через небольшие отверстия с помощью лапароскопа, через влагалище или через более крупный разрез в брюшной полости. Эмболизация маточных артерий (ЭМА) представляет собой малоинвазивную процедуру, в которой используются эмболизирующие агенты для блокировки артерий, обеспечивающих кровью миомы. Это приводит к их уменьшению. ЭМА подходит не для всех типов опухолей и иногда не приводит к желаемым результатам.

Было проведено исследование с участием 135 000 женщин для оценки эффективности различных подходов к лечению миом. Женщины, включенные в исследование, перенесли гистерэктомию, миомэктомию, эмболизацию маточных артерий или фокусированный ультразвук под магнитно-резонансным контролем. Результаты показывают, что миомэктомия является наиболее предпочтительным методом лечения моим матки. При этом ЭМА является «разумной альтернативой» для некоторых женщин, которые отказываются от других видов хирургического вмешательства.

Некоторые клиницисты сообщают, что женщины, стремящиеся сохранить фертильность, должны избегать ЭМА, поскольку эта процедура связана с низкой вероятностью наступления беременности и осложнениями во время или после беременности. С точки зрения предотвращения гистерэктомии, женщины, перенесшие процедуру миомэктомии, реже нуждались в последующей гистерэктомии по сравнению с пациентками, прошедшими ЭМА. Однако большинство женщин, перенесших миомэктомию, позднее прошли также хотя бы еще одну хирургическую процедуру. После миомэктомии забеременели около 18% женщин, в то время как после ЭМА - всего 2%. К сожалению, около 64% женщин из обеих групп (миомэктомия и ЭМА) имели «высокий общий уровень неблагоприятных материнских и перинатальных исходов».

Ключевые понятия

• Миомы матки встречаются чаще, чем полипы. Они, как правило, развиваются у женщин более позднего репродуктивного возраста.
• Миомы наиболее распространены у женщин старше 30 лет, реже у женщин младше 20. С наступлением менопаузы опухоли обычно уменьшаются в размере.
• Межмышечные миомы являются наиболее распространенным типом опухолей. Они развиваются внутри стенок матки.
• Любой тип миом может влиять на репродуктивные функции женщины, вызывая бесплодие или выкидыши.
• Некоторые женщины с миомами матки могут испытывать обильные кровотечения во время менструаций, что может привести к развитию анемии.
• Мы рекомендуем как можно раньше обратиться к врачу, если у Вас наблюдаются обильные вагинальные кровотечения или резкая боль в области живота. Крупные миомы могут быть обнаружены во время физикальной диагностики. Для выявления более мелких опухолей необходимо обследование с помощью УЗИ, КТ или МРТ.

8 естественных методов лечения миомы матки

1. Избегайте продуктов, провоцирующих миомы
2. Потребляйте пищу, которая помогает контролировать миомы
3. Попробуйте пищевые добавки, способствующие уменьшению миом
4. Используйте эфирные масла
5. Попробуйте травяные чаи
6. Попробуйте компрессы с касторовым маслом
7. Избегайте воздействия токсинов из окружающей среды
8. Занимайтесь спортом