Польза медовой воды

МедоваяВода

Медовая вода: рецепт, польза

Мед не только не содержит добавленного сахара и большого количества калорий, но и является богатым источником питательных веществ, включая ферменты, витамины и минералы. Возможно, теперь Вы захотите добавить медовую воду в список своих любимых напитков.

Конечно, мед можно использовать для приготовления десертов и напитков, например, чая, йогуртов, каш. Благодаря содержанию большого количества питательных веществ он придаст блюду целый ряд полезных свойств.

Если Вы хотите укрепить свою иммунную систему и пищеварение, возможно, Вам стоит начать пить воду с медом? Согласно исследованиям, высококачественный мед, включая сырой мед и мед манука, обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противомикробными свойствами.

Медовая вода также очень полезна, особенно, если добавить в нее немного лимонного сока, куркумы или корицы. Она способна успокоить расстроенный кишечник, больное горло и не только.

Польза медовой воды

Мед - это сладкое вязкое вещество, которое изготовляют некоторые виды медовых пчел, собирающих питательный цветочный нектар.

Сырой мед - это мед, который был недавно извлечен из сот улья.  Он не проходит пастеризацию или нагревание, что сохраняет ферменты и пыльцу.

Кроме этого, сырой мед имеет в составе пчелиную пыльцу и прополис, которые так полезны для организма.

Сырой мед содержит целых 22 аминокислоты, 27 минералов и 5 000 ферментов. В нем присутствуют такие минералы, как:

  • Железо
  • Цинк
  • Калий
  • Кальций
  • Фосфор
  • Магний
  • Селен

Кроме этого, он является источником витамина В6, тиамина, рибофлавина, пантотеновой и никотиновой кислот.

Мед манука (собранный в Новой Зеландии) является превосходным выбором, так как в нем содержится высокая концентрация противомикробных соединений, включая метилглиоксаль.

Употребление медовой воды может быть полезно по следующим причинам:

  • Способствует потере веса, особенно если употреблять ее вместо сладких напитков, с большим содержанием сахара или кофеина.
  • Поддерживает уровень жидкости в организме.
  • Улучшает пищеварение, борется с запором и симптомами кислотного рефлюкса.
  • Снимает боль в горле и успокаивает кашель. Медовая вода может стать более натуральной альтернативой сиропов и таблеток от кашля.
  • Улучшает качество сна благодаря содержанию углеводов, которые высвобождают успокаивающий нейромедиатор серотонин.
  • Уменьшает вздутие живота.
  • Борется с тошнотой (особенно если добавить имбирь).
  • Укрепляет иммунную систему, борется с оксидативным стрессом (в частности сырой мед и мед манука, которые обладают мощными антиоксидантными и противомикробными свойствами).
  • Борется с признаками аллергии. Мед, особенно местного производства, содержит ферменты и другие соединения, которые помогают организму привыкнуть к аллергенам, включая пыльцу.
  • Придает заряд сил, например, перед тренировкой, благодаря наличию сахаров и углеводов. Ряд исследований показал, что мед даже сокращает период восстановления и способствует укреплению костей.
  • Возможно способствует нормализации уровня холестерина, увеличивая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Медовая вода способствует сжиганию жира в области живота? Или сахар в его составе лишь способствует набору веса?

В умеренных количествах медовая вода может способствовать поддержанию нормального веса или даже похудению. Так, одна порция медовой воды содержит 6-12 граммов сахара и 25-50 калорий, в то время как в газированной воде около 30 граммов сахара и более 100 калорий.

Употребление достаточного количества воды в целом помогает контролировать аппетит и снижает тягу к еде. Некоторые люди отмечают, что употребление большого количества воды помогает им чувствовать себя сытым и предотвращает вздутие живота.

В сочетании с корицей мед поддерживает нормальный уровень сахара в крови и борется с аллергией, так как в корице присутствует много полифенолов и других антиоксидантов. Более того, корица обладает противовоспалительным, антидиабетическим, противомикробным, противораковым и гиполипидемическим действиями.

Как приготовить

Многие предпочитают пить медовую воду утром на голодный желудок, чтобы запустить свою пищеварительную систему. Однако медовая вода с корицей, куркумой и молоком является прекрасным успокаивающим напитком, который стоит пить перед сном. Эту смесь также называют «лунным» молоком.

Медовую воду также рекомендуется употреблять перед тренировкой (углеводы «заряжают» мышцы и придают энергию) или при недомогании, например, при боли в животе или горле.

Какова суточная норма медовой воды?  Из-за содержания сахаров, постарайтесь ограничить потребление меда до одной столовой ложки в день. Вы вполне можете позволить себе выпивать 1-3 чашки медовой воды в день, каждая из которой может содержать около одной чайной ложки меда.

Как приготовить медовую воду дома:

  1. Смешайте 1 чайную ложку меда (желательно органического, сырого или манука) с 250 мл теплой, но не кипящей воды. Кипящая вода может уничтожить питательные вещества.
  2. Вы также можете добавить половину чайной ложки порошка корицы и/или куркумы.
  3. Чтобы приготовить детокс-напиток, добавьте также яблочный уксус, кайенский перец и свежевыжатый лимонный сок. Эти ингредиенты улучшают пищеварение и способствуют здоровому обмену веществ.

Риски и побочные эффекты

Мед безопасен как для наружного, так и для внутреннего применения. Однако, как и многие другие продукты, иногда он может вызывать неблагоприятные последствия.  Если после употребления меда у Вас появилось раздражение на коже, боль в животе, диарея, отек или тошнота, немедленно исключите его из своего рациона.

Детям до 1 года не рекомендован прием меда из-за угрозы возникновения аллергической реакции.

Если Вы планируете включить мед в свою диету, но уже принимаете какие-либо лекарственные средства, проконсультируйтесь с врачом о возможном неблагоприятном взаимодействии.

Заключение

  • Мед, особенно органический, сырой или мед манука, обладает высоким содержанием витаминов, минералов, ферментов, пчелиной пыльцы, антиоксидантов и противомикробных соединений.
  • Медовая вода способна справиться со вздутием живота, запором, кислотным рефлюксом, уменьшить боль в горле и кашель. Она также укрепляет иммунную систему, борется с симптомами аллергии, свободными радикалами и уменьшает тягу к сладкому.
  • Мы рекомендуем употреблять 1-3 чашки медовой воды в день, каждая из которых может содержать около 1 чайной ложки меда. Медовую воду рекомендовано употреблять утром, перед тренировкой иди перед сном с добавлением молока.
  • В напиток можно также добавить куркуму, корицу или яблочный уксус.
Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.


Как попасть на лечение или обследование по ОМС
Мы принимаем пациентов из всех регионов РФ
Обратиться к лечащему врачу
Обратиться к лечащему врачу

Для того, чтобы попасть на консультацию/госпитализацию в ООО “Онкоклиника” Вам необходимо обратиться в поликлинику (онкологический диспансер) по месту жительства и получить направление (форма 057/у) с подписью лечащего врача и заверенное печатью лечебного учреждения.

Получить направление и выписку из медицинской карты
Перечень необходимых анализов и документов для получения лекарственных средств и лечения в ООО «Онкоклиника»
Анализы

1. ОАК, ОАМ (действительны 5 дней).
2. Биохимия крови: креатинин, мочевина, АЛТ, АСТ, общий белок, билирубин (действительны 14 дней).
3. ЭКГ с расшифровкой (действительно 1 месяц).

Документы

1. Оригиналы паспорта, полиса и СНИЛС.
2. Вся медицинская документация по заболеванию пациента (выписки, МРТ, КТ, ПЭТ-КТ, МСКТ, УЗИ и др. исследования), выписка из амбулаторной карты.
3. Заключение ВК с указанием рекомендованного препарата.
4. Направление по форме 057-у на госпитализацию в ООО «Онкоклиника».
Заполнить анкету пациента и
ЗАГРУЗИТЬ ДОКУМЕНТЫ НА САЙТЕ
Запись на прием
Заполните следующие данные
выберите файлы
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Нажимая на кнопку «Отправить» я даю согласие на персональную ообработку данных.
Получить информацию о времени и дате записи в течение 72 часов

Администратор связывается с пациентами сразу после проведения консилиума врачей (каждый четверг), на котором рассматривается медицинская документация пациентов и принимается решение о необходимом лечении.

Что вы можете сделать прямо сейчас?
ОТПРАВЬТЕ НАМ ДОКУМЕНТЫ!
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:

Сеть клиник

Более 300 ПАЦИЕНТОВ
проходят лечение
в данный момент
ПАЦИЕНТЫ
- от Ирландии до Сахалина
- от Иордании до Ханты-Мансийского
автономного округа
Рассылка Доктора Купова
Рекомендую
подписаться
Рассылка Доктора Купова
Полезные статьи и новости из мира онкологии
  • Мы присылаем лишь одно письмо в месяц.
  • Мы не передаем Ваши данные третьим лицам.